25-05-08

Memorial Duffel 3000m

Gisteren stond ik dus aan de start van de 3000m te Duffel. Na een dik uur loslopen wegens vertragingen kwam ik aan de lijn te staan tussen een mooi en ook groot deelnemersveld. Enkele namen: Compernolle, Bouchiki, Hernould, Depoortere,... De weersomstandigheden waren lastig, wel warm genoeg maar er stond na elk rondje wel een wind die een slag in het gezicht gaf. We wisten dus op voorhand al dat de toptijden gingen uitblijven. 

Ik ben als tweede gefinished na Tom Compernolle (8'19") in een tijd van 8'24". Ik heb dus zo'n 5-tal seconden moeten toegeven. Ik heb mezelf steeds uit de wind gezet, met als gevolg dat wanneer de persoon voor u wat vertraagt, je er eerst rond moet en weer een gat moet dichtlopen. Al bij al ben ik wel tevreden. Dit seizoen loop ik nog wat 3000'en waar ik op iets betere omstandigheden hoop op een crono onder de 8'20".

Ook opmerkelijk waren enkele andere mooie prestaties zoals die van Sanne Torfs (3'55" op 1500m), Maarten Mortelmans (3'56"), Andreas Smout op de 800 (1'52"), en Zenobie vangansbeke (2'08") als scholiere!

Verder heb ik nog wat minder plezant nieuws. Mijn broer Kevin De Kerpel heeft de ziekte klierkoorts te pakken en ziet heel zijn seizoen - of toch een groot deel daarvan - aan zijn neus voorbijgaan. Dit is zeer spijtig gezien het mooie zomerseizoen er voor hem stond aan te komen. Zijn wraak zal echter zoet zijn. Toch dient hij nu op een verstandige manier om te gaan met deze ziekte, d.w.z. volledig uitzieken, het zekere voor het onzekere nemen.

Volgende wedstrijd voor mij is next week in Neerpelt. Afstand???

3000 meter                AC Heren  Uur=21:21
Reeks:A
1Compernolle Tom          RIEM 8'18.99Sen75
2De Kerpel Wesley         AVZK 8'24.50Sen88
3Bouchikhi Soufiane       OLSE 8'25.74Jun90
4HERNOULD Franky          RESC 8'26.58Sen86
5Depoortere Dries         AVR  8'29.67Sen85
6Bekers Colin             NED  8'31.81Sen79
7Ouamoum Tarik*           AT84 8'33.05Sen79
8Van Son Roy*             DUFF 8'33.53Sen75
9Casteele Mathijs         KKS  8'34.47Jun89
10CAELEN Florent           HERV 8'34.58Jun89
11DEVEL Philippe           HF   8'35.30Sen75
12VAN OORSCHOT TOM         NED  8'35.65Jun89
13Haas Jeroen              NED  8'35.96Sen82
14TON ROBERT               NED  8'40.23Sen85
15Abdi Bashir*             RCG  8'42.47Jun89
16De Bock Thomas           VS   8'42.93Sch91
17Van Droogenbroeck Lander DAC  8'43.60Sen83
18Houben Robby             AVT  8'44.35Sen82
19Van Vliet Wilbert        NED  8'45.47Jun89
20Blockx Jan               DUFF 8'48.12Mas62
21Moray Lucas              SPVI 8'49.53Jun89
22GIJSBERTS WOUTER         NED  8'52.26Sen85
23De Brabandere Wouter     ROBA 8'54.01Sen78
24PELS JORRIT              NED  8'59.37Sen87
Laerte Dennis            DUFF     NA  Sen85

IMGP6579
2

3
4
5
6

Duffel_Meeting_2008_-_15

7

Duffel_Meeting_2008_-_19

13:25 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

23-05-08

Uithoudingtest

Morgen zal ik in de A - reeks 3000m van de Memorial te Duffel starten. Ik heb absoluut geen gedacht tegen wie ik zal strijden, maar ik hoop er een mooie tijd neer te zetten enerzijds. De uithouding en weerstand analyseren anderzijds.

Afgelopen dinsdag heb ik een lactaattest afgelegd, resultaten zijn nog niet bekend (waarschijnlijk morgen) maar er werd reeds gewezen op een mooie weerstandzone en een positieve curve. De curve bepaalt je lactaatwaarden tegen een bepaalde tempo. Deze zijn natuurlijk variabel van lange-afstandlopen tot spurter. Meer uitleg volgt, wanneer ik het resultaat in handen heb.

Morgen hoop ik dan ook dat er enkele atleten stevig gaan doorlopen. Weeral tast ik wat in het duister met mijn huidige niveau op deze afstand. Ik neem graag het zekere voor het onzekere en zal moeten afwachten tot morgen. De 3000m zal starten rond 19u45.

14:39 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-05-08

Kampioenschap van Vlaanderen

Vandaag liep ik in Oordegem mijn eerste wedstrijd. Wat beloofde een tactische wedstrijd te worden draaide uit op een snelle 1500m. Mario van Waeyenberghe nam na 100m de wedstrijd in handen. In zijn zog volgden Tim Luyckx, Koen Vandermarlieren en dan ikzelf. Eventjes probeerde ik aan te klampen maar deze snelheid is momenteel nog niet haalbaar. Ik liet mezelf dus wat afzakken en Tim Clerbout kwam er dan ook over. Verder heb ik de rest van de wedstrijd alleen gelopen, tot de laatste 200m, toen de achtervolgende groep mij naderde. Dit was o.a. een verrassend snelle Kim Barbe, Roel Ringoot en Koen de Veylder, een vierde atleet van dit groepje heeft mij toch nog achter kunnen houden, Jonas Roels had nog een mooi eindschot in huis. Ik besloot dus even af te wachten tot de laatste 100m, en zo liep ik nog enkele atleten terug voorbij.

Uiteindelijk finishte ik als 7e in een behoorlijke 3'54". Ik ben toch wel tevreden met deze prestaties aangezien er stuk voor stuk Belgische toppers aan de startlijn stonden. Van mijn keelontsteking heb ik weinig of geen last gehad, afgelopen training waren toch wat lastig door die ziekte maar vandaag had ik er geen last van.

Het ergste is in principe al achter de rug, de eerste wedstrijd is gelopen. Deze is bij mij meestal wat minder. Je hebt wat meer zenuwen dan de volgende wedstrijden. Dit is trouwens volgende week al, ik loop in de Memorial van Duffel, de afstand weet ik nog niet.

Lane

PB TEAM RESULT INFO
1
16
1182

VAN WAEYENBERGE MARIO

DUFF
3:44.16

2
15
1528

LUYCKX TIM

OEH
3:47.40

3
12
1265

VANDERMARLIERE KOEN

FLAC
3:50.13

4
14
1517

CLERBOUT TIM

LAT
3:52.54

5
8
1559

BUSSELOT DRIES

OEH
3:53.36

6
5
1650

ROELS JONAS

LAT
3:54.53

7
9
1724

DE KERPEL WESLEY

AVZK
3:54.89

8
7
1709

BARBE KIM

EA
3:55.26

9
13
1103

RINGOOT ROEL

OPW
3:55.32

10
11
1544

DE VEYLDER KOEN

EA
3:55.82

11
4
295

VAN DER HOEVEN BERT

VS
3:57.12

12
10
1337

KENIS RUBEN

ADD
3:58.01

13
6
1240

DE BEULE JURGEN

OLSE
4:03.38

14
3
2359

VAN DYCK MAARTEN

ROBA
4:06.85

15
1
1737

KEEPERS GUNTHER

ACHL
4:07.79

2
430

VAN VYNCKT KEVIN

DEIN
DNF

1

2
3
4
5
6
7

19:33 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

16-05-08

Spikes zijn geslepen

Morgen start ik mijn eerste wedstrijd van dit zomerseizoen. Het Kampioenschap van Vlaanderen. Ik ben wat benieuwd naar het resultaat. Eerder deze week had ik nog te kampen met een lastige keelontsteking die de nodige weerstand van je lichaam aantast. Maar gelukkig kon ik relatief goed blijven trainen.

In de vorige mail zei ik ook dat de zware antibiotica een negatief effect kunnen hebben op sportprestaties, dit blijkt echter niet te kloppen. Ik ben ook geen arts maar enkele atleten lieten me weten dat deze tegenwoordig zo geëvolueerd zijn dat je hier haast geen last meer van hebt. Ook zou het gewoon de ziekte zelf zijn die de fysiek bekampt, en niet de antibiotica. Ik stel me wel nog steeds de vraag hoe ik momenteel ga presteren op die 1500m. De deelnemerslijst ziet er alleszinds al mooi uit.

Volgende wedstrijdafspraken ga ik nog even voor mezelf houden. Maar er moet ritme opgedaan worden om op vormpeil te komen, dus er staan zeker enkele mooie meetings te wachten.

18:49 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-05-08

weeral pech!

Het zou weer te mooi geweest zijn. De interclub wedstrijd die ik normaal zondag zou lopen gaat niet door! Ik ben namelijk van de ene op de andere dag in een zware keelontsteking (angine) gevallen waardoor lopen eventjes onmogelijk lijkt. Gisterenmorgen niks aan de hand tot 10.00u, daarna keelpijn, rond 12.00u kreeg ik nog eens veel hoofdpijn, en om 17.00u was mijn lichaam in een alarmfase (volgens de dokter) Ik werd enorm misselijk, had véél keelpijn, hoofdpijn en een serieus stijve nek. De dokter heeft me onmiddelijk atibiotica voor 8dagen voorgeschreven. Dit breekt mijn conditie natuurlijk af! En bovenop mag ik enkele dagen niet lopen, nog het ergste.

Het Kampioenschap van Vlaanderen zal dus ook serieus in het gedrang komen. Normaal moet ik er dan wel vanaf zijn, maar door het negatieve effect van de antibiotica op sportprestaties zal optimaal presteren moeilijk worden.

 

10:36 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |