02-05-09

Knokke 10K

Gisteren stond ik aan de start van de 10K van Knokke, welgeteld met 25' voor startschot. Een beperkte opwarming en veel stress voor de wedstrijd, mede dankzij een autorit van 4 fucking uren in de file. Ik moest al beginnen sprinten toen ik uit de auto sprong!

In de wedstrijd zelf dan ben ik gewoon ferm op mijn plaats gezet. De 10km is dan wel een weinig frequente afstand voor mij, maar toch had ik mezelf dichter bij de eerste plaats verwacht. Na het startschot was het 5km lang genieten! Het parcours stond bomvol supporters, op de dijk stonden ze rijen dik. Het was dan ook zalig weer. Na de 5km (15'02") begon het bij mij al te pikken. Maar onze kopgroep van 12 man bleef samen. Hans Janssens had steeds de leiding genomen en legde er een hoog tempo op. Daarna kwamen er 3 heuvels waarvan 1 ervoor zorgde dat het tempo er volledig uit genomen werd. En niet alleen bij mij. De laatste 3km heb ik Stijn Fincioen nog moeten laten voorgaan. Ik heb enorm afgezien de laatste 2km. De achillespeesblessure waarvan ik dacht verlost te zijn heeft hiervoor gezorgd. Ik kwam als 11e over de streep in een redelijke tijd van 30'30". Hans Janssens werd verdiend winnaar.

Helaas was de streep niet mijn eindstation, ik liep direct door naar de rode kruis post. De pees leek gezwollen en zag fel rood, ijsleggen hielp niet veel. Het verdict nu is waarschijnlijk out voor een weekje, hopelijk geen twee! De bedoeling was om met deze 10K stratenloop de overgang te maken van het duurwerk naar het intensieve werk. Spijtig genoeg zal dit nog moeten wachten. Met nog maar weinig intensief werk in de benen moest ik dan gisteren wel tevreden zijn. Ik ben er echter wel ferm op mijn plaats gezet! Toen ik over de meet kwam dacht ik even aan de tijd die Willem hier liep in 2006 (28'17"). Check de uitslagen van afgelopen jaren maar eens, dan weet je wel wat ik bedoel!

Hopelijk dus snel beter, zodat ik eens kan beginnen vlammen op die piste!! Het zal voorlopig weinig vlammen worden in het zwembad. De eerste aquajogtraining begint om 10u deze morgen.

 

PosNameNatCityTimeNeto TimeTKmAvg
1.JANSSENS HansBELONZE-LIEVE-VROUW-WAVER0:29:030:29:030:02:5420.649
2.VAN DROOGENBROECK LanderBELASSE0:29:080:29:080:02:5420.595
3.WILSSENS KoenBELBEVEREN0:29:360:29:360:02:5720.268
4.BASEKANS MichelNLDWILSELE0:29:470:29:470:02:5820.141
5.COPPENS BramBELMALDEGEM0:29:480:29:480:02:5820.126
6.MOUTON KristofBELMALDEGEM0:29:510:29:510:02:5920.096
7.DIAZ RODRIGUEZ AlexanderBELBRUGGE0:30:000:30:000:03:0019.992
8.SIHAMMANE AbdeljebbarBEL 0:30:020:30:020:03:0019.972
9.WOLDU GhirmaBELBRUGGE0:30:080:30:080:03:0019.904
10.FINCIOEN StijnBELVARSENARE0:30:090:30:090:03:0019.891
11.DE KERPEL WesleyBELHEIST-OP-DEN-BERG0:30:250:30:250:03:0219.724
12.VAN PEBORGH NickBELANTWERPEN 10:30:340:30:340:03:0319.619
13.VANSLAMBROUCK TomBELSINT-ANDRIES0:30:460:30:460:03:0419.499
14.VAN DE WALLE DieterBELREKKEM0:31:230:31:230:03:0819.118
15.STESSENS TimBELNEERPELT0:31:370:31:370:03:0918.976

sized_BERT1621

09:34 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Dag Wesley,

Hopelijk kan je snel de loopschoenen weer antrekken, zodat je binnenkort op de piste kan knallen. Willem liep in 2006 nog op de oude omloop wellicht, maar liep toen wel enorm sterk.

Grtz en tot een volgende

Gepost door: Stijn Fincioen | 02-05-09

hopelijk is het niet te erg...sterkte.

Gepost door: natalie | 02-05-09

Wesly,je mag dan urenlang fileleed doorstaan hebben,je looptijd heeft er weinig onder geleden. Ik zou willen tekenen voor zo'n chrono. Ikzelf was ook maar matig tevreden over mijn tijd (34min59).Dat zal wel een beetje eigen zijn aan atleten die almaar beter willen presteren,maar dat is uiteraard een goede mentaliteit.Ik zou zeggen;nog veel succes en misschien zie je nog eens trainen in St- Moritz. Ik zit daar elke zomer voor mijn werk. Ook voor mij de ideale locatie om perfect te trainen.

Gepost door: maerten marco | 03-05-09

De commentaren zijn gesloten.