18-05-09

Ritme opdoen

 

Gisteren liep ik op de Beker van Vlaanderen te Aalst de 1500m. Het was vooral bedoeld om toch eens wat wedstrijdritme op te doen. Ik heb nog niet erg veel snel op de piste getraind, dus bij deze was het 1500m lang genieten. Of toch zeker 1300m.

Het was een geslaagde wedstrijd voor mij. Ik had het meeste weerwerk verwacht van Tim Luyckx/OEH. Dit was ook het geval, hij won en ik werd 2e in zijn zog. Momenteel is zijn eindsprint wel scherper dan die van mij. Toen we vertrokken waaide het wel wat, dus besloot ik er maar een tactisch spelletje van te maken. We kwamen zeer traag door in ronde 1 en 2, daarna besloot ik om het tempo op te krikken. De laatste 600m was wel redelijk snel denk ik. Iedereen moest lossen, behalve Tim natuurlijk, hij won de eindsprint in een tijd van ca. 3'55". Ik zal ook nog wel binnen dezelfde second zijn binnengelopen.

Al bij al dus wel tevreden. Maar het zat er nog niet op! Er was nog een 4x400m waarvan ik deel uit maakte. Twee uurtjes later liep ik als 4e man de aflossing met onze erg jonge ploeg. Ik kwam als slotloper uit naast Cedric van Brantegem/STAX waardoor het neongas uit zijn kuiten mij even verblinde. Hij werd enkel kleiner, maar we liepen wel als 2e team over de streep. Tijd? ca. 52" denk ik...

Proficiat nog aan Andreas van Ham die op een indrukwekkende manier de 3000m steeple naar zijn hand zette en tevens een EK-ticket binnenhaalde op deze afstand.

Snelkoppeling naar P1020612.lnk

Snelkoppeling naar P1020731.lnkSnelkoppeling naar P1020742.lnkSnelkoppeling naar P1020839.lnk

18:00 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

goed werk Weer goed gewerkt hé maat. En heu.....wreed schoon sloefkes...:-)

Gepost door: tanteke | 19-05-09

De commentaren zijn gesloten.