21-05-09

Citytrip to Koblenz

Gisteren ben ik van start gegaan in Koblenz/ Duitsland, gelegen net op de monding van Moezel in de Rijn rivier. (voor de aardrijkskundigen onder ons...)

Ik kreeg er startrecht in de eerste van vele reeksen 5000m. Er stonden heel wat toppers aan de start, en ook veel subtop atleten, waaronder ik mijzelf reken. Zo had je o.a. Michel Butter, Tom Wiggers, Abdi Nageeye, allemaal van het TDR-team uit Nederland. Verder ben ik nog enkele bekenden van het EK-cross U23 tegen het lijf gelopen. We werden vervolgens opgesteld met 27 man in een reeks. Dat is denk ik de eerste keer dat ik met zoveel start. Het is trouwens de 2e 5000m dat ik heb uitgelopen in mijn leven. Het was de 3e waaraan ik deelnam. Ondertussen al enkele jaren geleden! Ik moest dus orde op zaken stellen.

Ik was van plan om kilometers te draaien van 2'50" - 2'51". De ideale weer- en wedstrijdomstandigheden maakten dit mede mogelijk. Ik liep de eerste 3km soepel door in 8'32". Ik had eerst 2km in het spoor van Abdi Nageeye - de latere winnaar - gelopen. Toen hij doortrok besloot ik rustig mijn tempo te zoeken. De 4e km was redelijk zwaar, daarna kon ik het tempo terug wat optrekken (rondjes 68"). Ik liep nog een redelijk snelle laatste lap, en finishte uiteindelijk in tijd van 14'17"84. Iets waar ik best tevreden mee ben, ondanks dat ik een EK-ticket misloop - waarmee ik toch wel ergens in mijn achterhoofd mee zat - zal ik zeker niet klagen! Het was dus echt genieten achteraf. Mijn trainer en ikzelf hadden dit nog niet echt verwacht, het is mijn 2e wedstrijd van het seizoen, en het afstellen van de conditie moest eigenlijk nog beginnen. Niet dat ik dit op basisconditie liep, zeker niet. Een mooi seizoensbegin dus, laat mij nu nog maar wat aanpassen aan die pistewedstrijden en alles zal nog vlotter gaan!

Volgende wedstrijd zal Nijmegen worden, waar ik een 3000m loop.

Check de volgende link voor de volledige uitslag:
http://www.lvrheinland.de/fileadmin/dbcontent/2009/05_Mai/E_2009-05-20_Koblenz.htm#1000012

P1030307
P1030268

P1030323

P1030405

P1030417

P1030502

P1030513

21:09 Gepost door still ballin' in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

proficiat Dag Wesley,

dikke proficiat met deze tijd om UUUUUUU tegen te zeggen en dat met de training die je nog maar in je benen hebt, het ziet er een mooie zomer uit! Andy en Ann

Gepost door: Andy | 23-05-09

De commentaren zijn gesloten.